Індивідуальна консультація

• ви обираєте партнерів, з якими згодом стаєте нещасними, хоча спочатку стосунки були ідеальними.
• ви не можете зрозуміти, чи варто залишатися з партнером, чи краще піти, і місяцями або роками вагаєтеся між цими рішеннями.
• ви не можете відпустити людину, яка завдає вам болю, зраджує, обманює, маніпулює вами або постійно обіцяє змінитися, але нічого не змінює.
• ви ревнуєте та підозрюєте партнера у зраді без явних на те причин.
• ви зриваєтесь на дітях, а потім винуватите себе і коло повторюється.
• ви опиняєтеся в однакових конфліктних ситуаціях з різними людьми та не розумієте, чому це повторюється.
• ви постійно розчаровуєтеся в людях, відчуваєте себе використаними або недооціненими, хоча спочатку довіряєте їм та будуєте хороші стосунки.
• ви робите для людей більше, ніж для себе, жертвуєте власними інтересами, а потім ображаєтеся, що ніхто не відповідає вам взаємністю.
• вам складно відмовити, відстояти свою думку або прийняти рішення, яке може засмутити інших людей, навіть якщо через це ви самі страждаєте.
• ви відчуваєте провину, коли обираєте власні інтереси, відмовляєте в допомозі або починаєте жити не так, як від вас очікують рідні.
• ви маєте конфлікти з батьками, братами, сестрами та відчуваєте себе виключеними з родини.
• ви постійно порівнюєте себе з іншими, заздрите та сумніваєтеся у власній цінності.
• ви багато працюєте, навчаєтеся, але все одно відчуваєте, що недостатньо успішні, розумні, привабливі.
• ви боїтеся починати щось нове, змінювати роботу, завершувати стосунки навіть коли розумієте, що теперішнє життя вас не влаштовує.
• ви постійно відкладаєте важливі рішення, чекаєте слушного моменту або додаткових гарантій, а згодом шкодуєте, що знову нічого не змінили.
• ви гостро реагуєте на критику, мовчання, відмову чи байдужість інших людей, довго прокручуєте розмови в голові й не можете заспокоїтися через те, що сталося.
• ви постійно намагаєтеся врятувати, підтримати або змінити близьку людину, берете на себе відповідальність за її рішення, але зрештою залишаєтеся виснаженими й розчарованими.
• ви не можете пробачити батькам, партнеру або іншим близьким людям минулі вчинки, постійно повертаєтеся до старих образ і подумки продовжуєте доводити свою правоту.
• ви помічаєте у власних стосунках поведінку, яка колись завдавала вам болю, і ловите себе на тому, що повторюєте те, чого самі колись боялися.
• ви не розумієте, чого насправді хочете від життя, стосунків або майбутнього, оскільки будь-який вибір здається неправильним або може когось розчарувати.
• ви вже багато разів намагалися змінити себе, свої реакції чи поведінку, але в однакових ситуаціях автоматично повертаєтеся до звичних дій, про які потім шкодуєте.

• маніпуляції, емоційний шантаж і погрози розривом щоразу, коли ви намагаєтеся відстояти власну думку.
• емоційні гойдалки, коли ніжність та турбота змінюються холодністю, агресією або відстороненням.
• постійний контроль ваших дій, спілкування, пересувань, зовнішності або особистого простору.
• безпідставні ревнощі, підозри, звинувачення у зраді або систематичні зради з боку партнера.
• постійну критику, приниження, знецінення ваших досягнень, зовнішності, думок та почуттів.
• порівняння з іншими людьми, на тлі яких ви постійно почуваєтеся гіршими і відчуваєте скованість та сором.
• перекладання на вас провини за конфлікти, проблеми у стосунках і навіть за поведінку самого партнера.
• заперечення очевидних подій, перекручування фактів і ситуації, після яких ви починаєте сумніватися у власній пам’яті та сприйнятті.
• байдужість до ваших переживань, потреб і проблем, відсутність співчуття, щирості та емоційної близькості, насмішки.
• ігнорування ваших прохань і потреб, коли ваші бажання постійно відсуваються на другий план.
• неможливість конструктивно обговорювати проблеми, оскільки будь-яка спроба поговорити закінчується сваркою, звинуваченнями, мовчанням або втечею від розмови.
• відчуття, що ви постійно мусите виправдовуватися, доводити свою невинуватість, заслуговувати добре ставлення або вгадувати настрій партнера.
• страх висловити власну думку, відмовити, не погодитися чи порушити незручну тему через можливу реакцію партнера.
• постійне емоційне виснаження, незадоволення стосунками й відчуття самотності навіть тоді, коли ви разом.
• застосування фізичної сили, залякування, погрози або інші дії, через які ви боїтеся за власну безпеку.
• ситуації, коли партнер звинувачує вас у брехні, егоїзмі, невірності чи маніпуляціях, хоча сам демонструє подібну поведінку.
• авторитарність партнера, який вважає власну думку єдино правильною, ухвалює рішення за вас і не визнає вашого права на самостійність.
• відчуття, що ви повинні постійно рятувати партнера, розв’язувати його проблеми, виправдовувати його вчинки й відповідати за його емоційний стан.
• переконання, що саме ви маєте змінитися, стати кращими, терплячішими чи зручнішими, щоб у стосунках нарешті запанували спокій і гармонія.

• постійний страх, тривогу або провину, навіть коли не розумієте, що саме зробили не так.
• зобов’язання перед партнером, батьками чи іншою авторитетно значимою людиною, через яке не можете дозволити собі відмовити або піти.
• страх близькості, відкритого прояву почуттів і власної вразливості.
• страх втратити партнера, залишитися на самоті або більше ніколи не зустріти людину, з якою зможете побудувати стосунки.
• що ви стали заручником обставин і не можете впливати на власне життя.
• одночасно страх перед партнером і жалість до нього, через яку вам важко припинити стосунки.
• постійне відчуття власної недостатності, невпевненість у собі та сумніви у власній цінності.
• бажання вийти з руйнівних стосунків, але нездатність наважитися на цей крок.
• емоційне виснаження, безсилля й відчуття безвиході, коли здається, що жодне рішення не змінить ситуацію.
• внутрішню порожнечу, тугу й незадоволеність стосунками, навіть коли зовні все виглядає цілком нормально.
• болісне відчуття, що вас відштовхують, залишають або покидають, навіть коли ви намагаєтеся втримати близьку людину.
• самотність поруч із партнером і відчуття, що ваші емоційні потреби залишаються непоміченими.
• труднощі з розумінням власних бажань, почуттів і рішень після тривалого періоду критики, контролю або знецінення.
• що не кохаєте партнера, не маєте сексуального потягу до нього/неї, але залишаєтеся в стосунках бо він/вона хороший чоловік/дружина, батько/мати.

Розлучення. Страхи, проблеми, складні емоції, діти.

Переїзд в іншу країну. Емоційне вигорання, втома, зневіра. Діти та їх адаптація.

Стосунки з іноземцем. Залежність. Втрата ідентичності. Мовний бар’єр. Різні культурні цінності.

Смерть рідної/блиської людини. Не можливо змиритися з втратою, відчуття болю та страждань.